Диетология

Поможем похудеть и не набрать снова

Психотерапевтическая помощь по снижению веса и профилактике его набора при алиментарном ожирении позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и эффективно поддерживать достигнутый результат в дальнейшем за счет изменения пищевого поведения и применения полученных навыков самостоятельной профилактики рецидивов набора веса.

Задачи психотерапии при лечении ожирения

Всем известно, что причиной набора веса является переедание и недостаток физической активности. Но как и почему лишние калории попадают в организм?

Поступление в организм пищи в избыточном объеме, превышающем реальные энергетические и пластические потребности организма, является следствием нарушения пищевого поведения. И для большинства полных людей проблема ожирения кроется совсем не в том, что они едят, а в том как и почему они это делают. Ни одна диета не поможет вам похудеть и удержать вес, если вы постоянно хотите есть.

Именно поэтому основными целями психотерапии при лечении ожирения являются:

• ослабление пищевой зависимости и формирование ответственного пищевого поведения;
• приобретение навыков рационального питания и отказ от пищевых запретов;
• достижение устойчивого результата снижения массы тела с возможностью дальнейшего самоконтроля;
• повышение стрессоустойчивости и обретение эмоциональной гармонии.

Преимущества психотерапевтической коррекции пищевого поведения

По сравнению с различными диетами, ориентированными на изменение калорийного объема потребляемой пищи, психотерапевтическая коррекция веса практически всегда может обеспечить положительный и стабильный эффект лечения алиментарного ожирения и ассоциированных с ним психосоматических расстройств, т.к. затрагивает глубинные причины появления лишнего веса и формирует в сознании человека новый содержательный образ желаемого будущего.

Идеальный вес без запретов и ограничений

Разрешение проблемы лишних килограммов достигается не путем запретов и ограничений, а за счет активации внутренних ресурсов и адаптационных возможностей человека, осознания им собственной ответственности, как свободы выбора поведенческой стратегии, и актуализации индивидуального образа жизни в проекции личных представлений об идеальном «Я», в противовес постоянной фиксации на своем несовершенстве и стремлению к устранению симптомов ожирения с целью достижения «нормы» транслируемой из вне.

Вырвитесь из плена зависимости от еды

В процессе работы с психотерапевтом вы за короткий промежуток времени сможете вырваться из плена зависимости от еды и найти равноценные заменители пищевого удовольствия, приобретете навыки управления собственным весом, научитесь худеть самостоятельно и без сверхусилий.

Психотерапевт лучше любой диеты поможет вам устранить психологический дискомфорт и решить проблему компенсаторного пищевого поведения, когда в основе переедания лежит устойчиво отождествляемое с едой желание успокоиться, обрести контроль над ситуацией, или избавиться от недифференцированной тревоги и неуверенности в себе, субъективно воспринимаемое как безволие, или неспособность преодолеть пищевую зависимость.

Научившись осознавать и дифференцировать собственные эмоциональные состояния, вы избавитесь от хронического стресса и психосоматических расстройств, измените свое восприятие еды и отношение к пище, благодаря чему сможете эффективно контролировать вес своего тела и обрести долгожданную стройность.

Худейте быстрее и интенсивнее

Похудеть быстрее и интенсивнее вам всегда поможет индивидуальный оптимизированный рацион питания, разработанный одним из лучших диетологов Карелии. Для пациентов с хроническими заболеваниями и эндокринными нарушениями консультация диетолога является обязательной.

Запишитесь на консультацию